Aarden (verbinden) met moeder Aarde Sophia

Om te aarden (verbinden) met onze moederplaneet Gaia/Sophia is de eerste stap naar de verbinding met wie je in Essentie bent. Het is zeer belangrijk om gegrond/geaard te zijn, om echt in je lichaam te zijn. Indien iemand niet gegrond is, zullen positieve energetische veranderingen niet blijvend zijn. We dienen onze aarding met een koord via ons stuitje met de kern (hart) van onze planeet Aarde te verbinden *. Zo kunnen onze cellen zich de energetische veranderingen her-in-neren en voor langere tijd opslaan en vasthouden. Ons lichaam bestaat uit de elementen van de Aarde en de Aarde ondersteunt ons.

Energetische afvalstoffen afvoeren

Aarden (verbinden) helpt ons tevens om energetisch opgeslagen giftige stoffen af te voeren, om zodoende ons energieveld schoon en in beweging te houden. Als wij dit afvoeren niet zouden doen, kan dit resulteren in lichamelijke klachten zoals artritis, auto-immuun ziektes, fibromyalgie, depressie of chronische woede. We slaan deze giftige stoffen dagelijks op welke afkomstig kunnen zijn van medicijngebruik, drugs (ook voorgeschreven), alcohol, gluten, suiker en zelfs huidschilfers van huisdieren (allergie). Dit dient afgevoerd te worden naar de kern van de aarde om verbrand te worden, zodat we gezond kunnen blijven.

Invasie van negatieve energie

Indien men niet in zijn/haar lichaam zit, staat men open voor allerlei soorten van invasie, van negatieve energie welke een ander persoon naar jou uitzendt tot aan parasieten en teken (deze laatste zorgen voor de ziekte van Lyme).

Grondingsoefening

Om te gaan wennen aan aarden verbinden met je lichaam en in je lichaam aanwezig te zijn, kun je het volgende doen:

(ik deel hieronder ook een link naar mp3 bestand met de ingesproken tekst.)

Ga lekker zitten of liggen. Je gaat nu met aandacht jouw eigen lichaam voelen. Wees je bewust van je eigen lichaam. Hierdoor geef je jezelf de mogelijkheid om jouw lichaam te leren kennen op een open liefdevolle manier. Aanvaard wat je voelt en wees respectvol naar je lichaam toe.

Ga nu met je aandacht naar de plekken waar je lichaam contact heeft met de ondergrond. Als je dit voelt mag je je aandacht richten op je ademhaling. Voel maar hoe dat is terwijl je vanzelf in- en uitademt. Je hoeft er niets voor te doen, alleen maar open te staan voor dit moment. En als je merkt dat je aandacht even verslapt of ergens anders op gericht is, dan ga je weer terug naar je ademhaling. Zodat je je telkens weer bewust bent van je lichaam.

Ga nu met je aandacht naar je voeten, voel maar je beide voeten, links en rechts. En heel aandachtig ga je omhoog, langs je enkels naar je onderbenen. Voel maar wat je voelt en als je niets voelt is dat ook prima. Alles wat je voelt is goed. Ga maar wat verder omhoog met je aandacht naar je knieën, je bovenbenen. En omhoog naar je bekken en je buik. Voel maar hoe dat is als je hier met volle aandacht bij stilstaat. Dan ga je verder omhoog naar je rug en je borst, heel aandachtig, heel rustig, vol acceptatie. Je voelt nu je ademhaling ook weer in je romp.

Ondertussen ga je met je aandacht naar je schouders, misschien ervaar je hier wat spanning, of ergens anders in je lichaam. Sta daar maar even bij stil. Het mag er zijn. Ervaar wat je waarneemt. Ervaar ook wat je nu denkt en laat dat gaan. Wees met je aandacht bij wat je ervaart. Ga dan verder met je aandacht naar je bovenarmen, je onderarmen, je handen en je vingers. Ga dan verder omhoog naar je nek en je hals. Omhoog langs je kin, je mond en wangen en de rest van je gezicht. Richt je aandacht op je voorhoofd, voel maar alles wat je waarneemt.

Als je dit gedaan hebt, ga je terug met je aandacht naar je ademhaling, ervaar hoe je hele lichaam aanvoelt terwijl je hier zit of ligt, ontspannen.. op het ritme van je ademhaling. Wees je bewust van je hele lichaam. Nu mag je de oefening afronden.

mp3-terug naar je lichaam

Online cursus met oefening om te aarden/verbinden

* Ik bied ook een online cursus aan via mijn website www.in-sync.coach waarvan1 van de totaal zes onderwerpen een oefening heeft waarin je leert hoe je dagelijks kunt aarden (verbinden) met de hartkern van de Aarde en hoe je opgeslagen negatieve energie kunt afvoeren https://www.in-sync.coach/de%20zes%20onderwerpen.html

~Mirjam